山药鸽子汤
山药鸽子汤的做法说明
嗨喽，下厨房美丽的厨娘们！我是海外移民的研研。很高兴上次分享的鲜虾干贝粥为大家提供一些建议做法，这一次送给大家炒鸡简单的山药鸽子汤食谱。按照准备顺序学起来so easy✌🏻！差点忘记写下该汤的功效，让大家知食谱享营养好身体乐常在，具体功效如下：鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。
山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。
山药鸽子汤的做法与步骤
- 第1步.
首先备料 1.鸽子处理干净后放入冷水并加入2小勺料酒 泡20分钟即可 2.山药切片 放入盐水浸泡 3.枸杞山药 茶树菇洗净 装盘备用 4.葱花姜片切好
- 2.
起锅放入冷水加入鸽子，添加料酒一两滴，煮沸前把浊沫去除 放入温水中
- 3.
砂锅加入冷水，葱花姜片，煮沸 将小鸽子🐦整只放入砂锅中，再次煮沸加入茶树菇，枸杞山药大枣，小火慢炖1个小时，而后加入少许盐，即可享用美味
- 第4步.
难么，一点也不难 🙈汤品的最好之处在于不用担心油烟导致的黄脸婆哦，学起来💃
- 第5步.
小编拍照不懒，只是每次做饭有个习惯拍照又要去洗手再去洗菜 好麻烦，干脆直接成果图展示下 😋
小贴士
山药鸽子汤 可每个月喝一次，女性除了燕窝鱼胶 阿胶糕 等众多补品中，建议适当搭配，但是营养过剩大补这说法是不存在的，可以分批次食补，因为我的想法简单，目前社会压力这么大，中国食品这么差，不能移民自己就动手做起来喽
