鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉蔬菜沙拉的做法说明

为了减脂不得不吃的东西

鸡胸肉蔬菜沙拉的食材和调料

胸肉1块
生菜3片
苦菊1干
鸡蛋1个
番茄1/3个
豆腐1张
黑胡椒适量
适量
柠檬汁适量
耗油半勺
白醋适量
寿司汁适量

鸡胸肉蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉用刀面用力压到薄厚均匀,表面划斜纹入味,依稀沾上盐.黑胡椒.鸡蛋清下水小火煮7分钟。

    鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    洗干净配菜

    鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤 第2步
  3. 3.

    将配菜入沸水焯至水开后,捞出过凉水,滤干净水分放盘

  4. 第4步.

    把鸡胸肉尽可能撕成丝(我失败的很彻底),放入配菜,加调料拌拌拌,一道既漂亮又好吃(既丑陋又难吃)的鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了

    鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

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