三色豆牛油果烤蛋

三色豆牛油果烤蛋的做法与步骤

1. 1.

   烤箱预热180度，牛油果去皮去核果肉切碎

2. 2.

   取大碗打入鸡蛋，加入牛奶和三色豆以及黑胡椒搅拌均匀

3. 3.

   将蛋液混合物均匀放在容器中，烘烤20至25分钟，直至鸡蛋完全烤熟，从烤箱中取出冷却五分钟

4. 4.

   再放上牛油果丁完成

5. 5.

   碳水化合物8.7克 脂肪10.6克 蛋白质5.3克 膳食纤维4克 热量164卡