一道让人吃不厌的沙拉

一道让人吃不厌的沙拉

一道让人吃不厌的沙拉的做法说明

冬天也有想吃冷沙拉的时候,有暖气在家,既可当饭也可以当清爽开胃的冷盘搭配来,亦或者下饭,椒香爽口,多重口感的构成还蛮恰到好。

这道沙拉主要在于花椒油与酱油醋的搭配,酱汁又有别于传统油醋汁,试试看,味道属于好吃的奇特,老姐讲这叫中西合璧,我则可以用它干掉一大碗米饭!谁说健康不能等同于美味。零零散散的红,黄,绿,圆的,三角形的,一下子构出了鲜有的好食欲。

一道让人吃不厌的沙拉的食材和调料

香菇随意来几枚
黑木耳看着想吃多少
鹰嘴豆顺手一把
西兰花1/2整朵有点多
圣女果3~4颗
豆腐干1小块
适量
黑胡椒少许
花椒油1大勺
1小勺
酱油1/2小勺

一道让人吃不厌的沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    将提前一晚泡好的鹰嘴豆,热水中煮半小时熟透沥干水分。

  2. 2.

    香菇和木耳泡发煮10分钟,冲个凉。香菇切块。

  3. 3.

    西兰花焯水3~5分钟,切小段。

  4. 4.

    圣女果十字切块。

  5. 5.

    豆腐干切成适当大小的片。

  6. 第6步.

    将所有材料倒入大碗,加入花椒油和醋、酱油,搅拌均匀后用盐、黑胡椒调味。有柠檬的话,也可挤汁进去省去醋。

    一道让人吃不厌的沙拉的做法步骤 第6步

小贴士

没有花椒油,可以用麻油代替,只不过少了椒香。
西兰花也可以用黄瓜,胡萝卜,芹菜等硬质的适合冷拌的蔬菜来代替。

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