煎鸡肉沙拉
煎鸡肉沙拉的做法说明
鸡肉沙拉食谱结合胡萝卜, 紫甘蓝,奶油生菜和花生酱，是一份健康肉沙拉!然后配上一些粗粮玉米片，各种食材相互搭配互补，可以说十分的健康。
煎鸡肉沙拉的做法与步骤
- 第1步.
食材准备
- 第2步.
去皮去骨的鸡腿肉，用盐和黑胡椒腌制10分钟；
- 第3步.
启动烹饪模式，锅热了以后淋上橄榄油，将鸡腿肉放到锅上煎；
- 第4步.
一面煎上色后翻面，约10分钟左右可以全熟；
- 第5步.
紫甘蓝、胡萝卜切丝与生菜混合，同时用温开水把花生酱稀释；
- 第6步.
生菜和玉米片摆盘，生菜上淋上花生酱；
- 第7步.
鸡腿肉煎好后切块装盘即可。
小贴士
1、各种生菜随意搭配。
2、鸡腿肉也可以换成鸡胸肉，但是鸡胸肉的口感没有鸡腿肉好。
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