牛排沙拉
牛排沙拉的做法说明
减肥的时候这样来一顿，营养丰富热量低
牛排沙拉的做法与步骤
- 第1步.
生菜洗净。
- 第2步.
黄瓜刮成薄片。
- 第3步.
红椒切块煎熟。
- 第4步.
胡萝卜、贝贝南瓜 、凤梨煎熟 。凤梨煎到两面焦黄别有一番味道，超爱~
- 第5步.
藜麦浸泡后煮熟沥干
- 第6步.
牛肉提前加盐和黑胡椒腌制十五分钟，平底锅煎熟切片 我还加了一根黑胡椒香肠
- 第7步.
重点是沙拉汁，秋天熬好储存的杏酱，加上少许甜味沙拉酱、黑胡椒粉和一点点盐，加水搅拌均匀，酸酸甜甜和蔬菜、肉的融合度都很高。
- 第8步.
先用调好的沙拉汁拌匀蔬菜，再放上藜麦、牛肉，浇上剩下的沙拉汁，撒上一点黑胡椒碎，完成啦
