三丝鱼卷
三丝鱼卷的做法说明
江南美食的特色菜，做法简单，味道鲜美，蒸时短，出锅即食😋
热量600大卡
蛋白质含量极高95g蛋白质
三丝鱼卷的做法与步骤
- 第1步.
沿着鱼鳃向左斜45度角切半后再削片，卷入准备好的笋、火腿、香葱
- 第2步.
排盘，卷好啦，撒上盐和料酒
- 第3步.
加入姜放入蒸笼
- 第4步.
调成6分钟/V/速度1
- 第5步.
马上出炉
- 第6步.
出锅
- 第7步.
特写
- 第8步.
继续特写😂
- 第9步.
继续排盘，可以不排，看盘子不好看就拿出来😂
- 第10步.
喜欢吃粘粘的口感调制少量淀粉沿着小美量杯滴下来，这个量杯知道怎么用了吧😂
- 第11步.
锅里要加100水，上面是淀粉勾芡的水，5分钟/V/1速
- 第12步.
开吃吧，邀上三五好友😋
小贴士
鱼是优质蛋白质，人体一天需要75-100g蛋白质，根据人体基础代谢而定，这条鱼就满足了一半的蛋白质啦～
