小米海参粥
小米海参粥的做法说明
非常养生的一碗粥😁
小米海参粥的做法与步骤
- 第1步.
干海参，准备泡发
- 第2步.
其实海参的泡发很简单，也就是个泡、煮、泡的过程。 先将干海参放到冰箱里用纯净水浸泡48小时左右，每隔6–8小时换一次水。泡软后沿开口方向剪开，去掉里面的内脏（海参体内有5条白筋，营养价值丰富，切不可去除），剪掉顶端的沙嘴
- 第3步.
再将泡软的海参放入锅内，加水没过海参，加盖煮开后改用小火煮40分钟左右（如果拿筷子夹起，海参两端能自然下垂就表示海参煮好了，不行的话就等自然冷却后再重复一次刚才煮的过程）
- 第4步.
煮好的海参自然冷却后，再用纯净水浸泡一天后就可以食用了（每6–8小时记得换一次水） 泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大
- 第5步.
小米淘洗干净
- 第6步.
加净水浸泡半小时以上
- 第7步.
大火煮开后，小火慢炖，不停搅拌以防糊锅，等粥煮得有点粘稠度时把海参放入
- 第8步.
差不多要好的时候加盐
- 第9步.
撒一点点白胡椒粉，搅拌均匀
- 第10步.
加个小葱就可以关火了
- 第11步.
完成
- 第12步.
完成
- 第13步.
完成
- 第14步.
完成
小贴士
白胡椒粉的作用主要是提香、提鲜，不喜欢的可以换成你喜欢的调味料。
喜欢喝稀一点的粥，再增加水量。
