打卡。💪💪
早餐 番茄鸡蛋米饭饼 半个番茄 黑咖啡一杯
午餐 清炒菠菜 萝卜丸子 鸡胸肉杂蔬丸子 煮玉米一根
晚餐 红薯燕麦红枣银耳粥一碗 橙子🍊一个
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
