【减肥伴侣】燕麦棒
【减肥伴侣】燕麦棒的做法说明
冬天，总是容易感到肚子饿，尤其到了下午茶时间，想吃零食又担心热量和脂肪囤积，这时手边如果有燕麦棒就再好不过了，补充能量又补充了营养，还不担心长胖
【减肥伴侣】燕麦棒的做法与步骤
- 第1步.
将燕麦、核桃碎、南瓜子、芝麻准备好，放入烤箱，用160度烤10分钟
- 第2步.
烤坚果的同时，将食用油、蜂蜜、肉桂粉和盐放入钢盆备用
- 第3步.
坚果烤好后，趁热与钢盆内的蜂蜜等其他材料拌匀，同时也倒入葡萄干及蔓越莓一起拌匀
- 第4步.
趁热将燕麦团在烤盘中整形压平。整形过程中，可以在燕麦团上盖一张烤盘纸，然后用擀面杖压平。记得一定要压实，之后才好切块
- 第5步.
再放入烤箱烤8分钟，放凉后切块食用
