打卡。💪💪
早餐 烤馒头一个 煮鸡蛋一个 蒸生菜 白菜豆腐汤
午餐 白菜炖冻豆腐 鸡胸肉杂蔬丸子 橘子一个
晚餐 红薯银耳红枣奇亚籽粥一碗 西红柿🍅一个
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
