减脂餐

减脂餐

减脂餐的做法说明

2017年的我还是个170斤,走路,上下楼都费劲的胖子。😊2018年12月份,现在的我55kg。所以我想把我的经历分享出来,七分吃,三分练,任何减肥的产品都改变不了你自律的习惯。

减脂餐的食材和调料

鸡蛋2个蛋白
脱脂牛奶1盒250ml
苹果1个(拳头大小)
麦片2片

减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    这里的步骤很简单啦,水煮蛋。

    减脂餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    尽量早上9点前把早饭都吃啦,

    减脂餐的做法步骤 第2步

小贴士

没有接近,只有坚持,习惯,自律。

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