减肥期-耗油杂蔬
减肥期-耗油杂蔬的做法与步骤
- 第1步.
洋葱、胡萝卜适量切丝
- 第2步.
菠菜适量洗净
- 第3步.
不放油，直接放菠菜和少量盐炒出水 加入洋葱和胡萝卜 翻炒几下放适量耗油
- 第4步.
至洋葱变色胡萝卜变软之后便可出锅
小贴士
1. 耗油本身有咸味，所以盐要少放
2. 中途可以加少量水
3. 口味轻的人可以不放盐，放过耗油如果觉得淡再另外加盐
4. 口味比较重的可以加番茄酱等自己喜欢的调味品
洋葱、胡萝卜适量切丝
菠菜适量洗净
不放油，直接放菠菜和少量盐炒出水 加入洋葱和胡萝卜 翻炒几下放适量耗油
至洋葱变色胡萝卜变软之后便可出锅
1. 耗油本身有咸味，所以盐要少放
2. 中途可以加少量水
3. 口味轻的人可以不放盐，放过耗油如果觉得淡再另外加盐
4. 口味比较重的可以加番茄酱等自己喜欢的调味品
