油烧热
蒜切片，放入蒜片翻炒几下可以闻到蒜香味儿
放入油麦菜翻炒变色即可
放入盐搅匀入味就行，盛出。
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
