只薯于藜

只薯于藜

只薯于藜的食材和调料

紫薯	若干
三色藜麦	若干
糖	2勺
水	少许
蒸好燕窝	一份

只薯于藜的做法与步骤

1.
藜麦泡发3个小时，同紫薯削皮切块放入锅中蒸20分钟
2.
紫薯蒸好加入砂糖拌匀捻碎做成紫薯泥。
3.
加入藜麦，加入燕窝戳成团。

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