减肥餐卤鸡腿

减肥餐卤鸡腿

减肥餐卤鸡腿的做法说明

减肥必备，每日一个，省事

减肥餐卤鸡腿的食材和调料

鸡腿	6只
姜片	4片
蒜	4瓣
食盐	适量
冰糖	2块
老抽	一勺
生抽	4勺
五香卤料	适量
料酒	适量

减肥餐卤鸡腿的做法与步骤

第1步.
1 鸡腿去皮洗净，手撕就能去鸡皮，神奇了 2 冷水浸泡10分钟去血水 3 将鸡腿放入锅中，加水沒过鸡腿，放入蒜，姜片，适量盐和五香卤料，白砂糖，老抽生抽料酒，开大火 4 因为没有焯水，所以锅开后撇去浮沫，转中火10分钟，再转小火炖20分钟，就可以出锅啦
第2步.
这是炖好的鸡腿，期待好吃

小贴士

去腥的秘诀是姜片和料酒，多放点没关系

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