西兰花亚麻籽藜麦沙拉

西兰花亚麻籽藜麦沙拉

西兰花亚麻籽藜麦沙拉的食材和调料

亚麻籽30克
藜麦30克
西兰花半颗
鸡汤半块
榛子粉2茶匙

西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    生亚麻籽中火炒香待用。

    西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    西兰花切小束待用。

    西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    煮藜麦时加入鸡汤块,半熟时在藜麦表面放上西兰花,继续焖煮熟。

    西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把炒香的亚麻籽倒入,再加点烤榛子粉拌好,即可。

    西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第4步

小贴士

中小火焖熟西兰花,保持营养。

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