一个人轻食午餐

一个人轻食午餐的做法与步骤

1. 第1步.

   提前用淡酱油、生抽、耗油、盐、胡椒粉、点一点椰子油、都少许腌制20分钟.

   
2. 第2步.

   我放的椰子油、没有得话用橄榄油也可以得！

   
3. 第3步.

   剪鸡胸肉，小火一面煎好再另一面！出国研磨一点迷迭香、罗勒各种碎！口感很好有点牛排得感觉！

   
4. 第4步.

   最后上午餐了！我得胃怕凉所以除了西红柿我都用一点点椰子油过了一下，原谅我得刀工、荷兰豆焯过了！请忽略哟！如果我的午餐能够帮助到你，我会很欣慰！