包子香蕉鸡蛋牛奶各一
主食番薯 鸡胸杏鲍菇西兰花番茄
晚餐绿豆沙汤圆
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
