减脂餐
减脂餐的做法说明
打卡。💪💪
减脂餐的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 水果 | 干 |
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
早餐 豆沙芋圆汤（加了半块黑糖 甜甜的） 韭菜鸡蛋饺子三个 煮鸡蛋一个 香蕉一根
- 第2步.
午餐 生菜炒蘑菇 鸡胸肉杂蔬丸子 蒸南瓜一大块
- 第3步.
晚餐 西红柿🍅炒洋葱 烤红薯一个 酸奶一袋
打卡。💪💪
| 蔬菜 | 干 |
| 水果 | 干 |
早餐 豆沙芋圆汤（加了半块黑糖 甜甜的） 韭菜鸡蛋饺子三个 煮鸡蛋一个 香蕉一根
午餐 生菜炒蘑菇 鸡胸肉杂蔬丸子 蒸南瓜一大块
晚餐 西红柿🍅炒洋葱 烤红薯一个 酸奶一袋
