苹果沙拉

苹果沙拉的做法说明

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、

提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、

维生素和矿物质等大脑必需的营养素，

而且更重要的是富含锌元素。据研究，

锌是人体内许多重要酶的组成部分，

是促进生长发育的关键元素。

每日一果，医生远离您噢～

第1步.
新鲜苹果一只，清洗苹果时，加入一勺小苏打，浸泡15-20分钟，目的是去除苹果表面的污垢及农药残留，冲洗干净，切成小切，橙子去皮切小块，放入葡萄干，苟杞子，加入沙拉，美味又营养的水果沙拉完成了

苹果营养丰富，可搭的水果品种很多，随自己喜好。