因为懒，所以用微波炉做
鸡胸肉打碎，剩下材料一股脑甩下去！ 搅拌，按摩一下 然后就做成你喜欢的形状，微波炉中火加热5-10分钟左右不等，看大小形状调节时间
微波炉无油鸡胸肉微波炉鸡胸肉微波炉版蚝油鸡胸丝（减脂增肌）三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱微波炉光波炉桃酥饼干红薯烤蛋 —【微波志】【附微波炉红薯良心贴士】格兰仕光波炉微波炉烤鱼(鲅鱼）烤花甲（家庭版烤箱或者微波炉/光波炉）懒人微波炉鸡腿（加热型微波炉）
