五色蔬菜饭团
五色蔬菜饭团的做法与步骤
- 第1步.
洗米，搁水浸泡，滴入十克橄榄油，开煮
- 第2步.
把蔬菜清洗干净，切丁，按比例搭配均匀
- 第3步.
放入火腿和咸肉
- 第4步.
饭快熟时加入蔬菜，咸肉可以先放入味，蔬菜后放否则变色，无法引起孩子食欲，加入烧肉汁搅拌均匀
- 第5步.
饭好后，盛出洒上芝麻，用保鲜装入5O克米饭，揉捏成团
- 第6步.
摆上漂亮的盘子，趁热享用吧
- 第7步.
肉松会让孩子们更喜欢饭团
小贴士
饭要软些，煮米时水要浸到手背的位置，饭会吸足水份，黑芝麻要用熟的最后放，蔬菜要在饭快好时才能加入，否则易变色，放火腿肉时加些咸肉更美味
