花生芽培根卷

花生芽培根卷的做法说明

花生芽被誉为“万寿果芽”——
能量、蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首。它富含维生素、钾、钙、镁、锌等矿物质及人体所需各种氨基酸和微量元素，易于人体吸收。花生在出芽的过程中油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，非常适合减脂一族食用。

第1步.
花生芽洗净，剪掉根部，剥去红衣。
第2步.
培根从中间平均切成两段（成为8片）
第3步.
备好食材：葱切小段，蒜、姜、小米椒切成碎粒。
第4步.
锅入水，水开放花生芽焯水一分钟，沥干水分待凉（这一步忘拍了）花生芽凉透后如图摆放，从下往上卷（一定要卷紧）用两根牙签固定培根的尾部。
第5步.
如图所示依次卷好。还剩几颗花生芽，一会入锅一起烧。
第6步.
锅中少油煎至两面焦黄盛出备用。
第7步.
另启一锅入油，放蒜粒、小米椒粒炒香。
第8步.
加入蒸鱼豉油和水。
第9步.
放入煎好的培根卷（剩下未卷完的几颗花生芽)葱花、孜然粉、花椒粉盖盖，中大火焖煮2分钟培根卷翻面再焖煮2分钟，大火收汁，装盘取出牙签即可。口味重的可以适当放盐自行调味儿。
第10步.
成品出锅。