磷虾煸莴笋叶
磷虾煸莴笋叶的做法说明
南极磷虾营养非常丰富，它的体内60%以上都是蛋白质，是其他动物蛋白质含量的2—3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。南极磷虾美味可口，被誉为“冷甘露”，是我们未来饭桌上的又一道美味佳肴。
磷虾煸莴笋叶的做法与步骤
- 第1步.
朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴
- 第2步.
莴笋叶洗净备用
- 第3步.
锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可
- 第4步.
焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用
- 第5步.
蒜去皮洗净切片
- 第6步.
锅中倒入底油加热放入蒜片爆香
- 第7步.
放入磷虾炸香
- 第8步.
放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味
- 第9步.
最好放入味精调味均匀即可出锅享用
- 第10步.
鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中
- 第11步.
搭配一碗小米粥美美哒
- 第12步.
好吃又健康的早餐来一份噢
- 第13步.
美好的一天从丰盛的早餐开始
小贴士
南极磷虾营养非常丰富，它的体内60%以上都是蛋白质，是其他动物蛋白质含量的2—3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。南极磷虾美味可口，被誉为“冷甘露”，是我们未来饭桌上的又一道美味佳肴。
