栗子南瓜羹

栗子南瓜羹

栗子南瓜羹的做法说明

栗子有补肾、健脾、益胃、平肝等功效

栗子南瓜羹的食材和调料

栗子	150克
南瓜	100克
瓜子仁	8粒
开水(约40度)	250克

栗子南瓜羹的做法与步骤

第1步.
准备食材
第2步.
南瓜切粒蒸熟(水开后蒸10分钟)
第3步.
栗子洗干净在中间划一刀煮熟去壳(一般煮15分钟)
第4步.
取3粒煮熟的栗子压碎成粒(备用)
第5步.
把剩下的栗子，南瓜，开水放入搅拌机里
第6步.
搅拌成泥
第7步.
装碗放入栗子粒和瓜子仁

小贴士

不喜欢瓜子仁的可以用其它坚果，开水也可以用牛奶代替

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