减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞一片 无油煎鸡蛋一个 红心火龙果半个 香蕉一根 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 鸡胸肉炒黄瓜＋豌豆 韭菜鸡蛋馅饺子六个 橘子一个

   
3. 第3步.

   晚餐 西红柿🍅一个 燕麦片＋酸奶＋奇亚籽一碗 今天差点忘了打卡了。😉