减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 蒸南瓜一小块 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 橘子一个 香蕉一根 柚子一瓣 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 西红柿🍅炒鸡蛋 鸡胸肉丸子 蒸南瓜一大块

   
3. 第3步.

   晚餐 烤红薯一个半 酸奶一包