一个阴天午后没有叫外卖的欲望但又想吃东西所以就着现有的食材做了个潦草午餐
紫甘蓝➕油盐酱醋糖凉拌
意面煮熟
油热炒胡萝卜芹菜➕泡椒等
好吃就行，营养美味。
中式汉堡 （午餐肉三明治）香煎午餐肉午餐肉炒饭午餐打卡一个人休闲的午餐ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当上班族午餐／减肥午餐金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃，鸡翅根用水焯一下，洗净，再放入电高压锅加水，葱姜段，放黄酒，再放双色胡萝卜，豆腐，香菇，盖好盖子压25分钟，放汽，把鸡翅根捞出，起油锅，放大料，放葱姜蒜，爆炒，酱油，醋，胡周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！
