洋葱鸡肉卷

洋葱鸡肉卷的食材和调料

第1步.
用烤箱烤出来的非常非常香。基本上是可以说零失误，20分钟可以搞定。如果你用心的话可以摆盘非常漂亮，用来追女孩子非常好哦。减肥的也可以吃，鸡胸肉脂肪很低。
第2步.
把上面的食材都准备好洗干净。
第3步.
把胡萝卜跟鸡胸肉都切成碎。不要太碎了，要有颗粒感，然后撒上胡椒粉。我是没有研磨的胡椒八个我用研磨器把胡椒碾磨的放在上面。胡椒粉的话可以看根据上面图片的量去撒。胡椒多一点没关系，很香的。
第4步.
加入一勺半的盐。
第5步.
加入一个鸡蛋。淀粉两勺。
第6步.
然后搅拌好。
第7步.
洋葱像这样切好，然后把它抠出来。
第8步.
把洋葱切成我这样，然后把肉塞进去，要塞满咯。
第9步.
烤箱预热两百度。放进去烤。烤十分钟拿出来。
第10步.
可能会连在底部，这个时候用小刀把下面轻轻刮一下就可以了。把两个叠在一起来放上一片马苏拉里起司。把温度调到250°。再烤五分钟。
第11步.
然后就可以出烤箱了，一屋子都烤得非常非常香。准备食材，只花了五分钟。烤也只花了15分钟。