西兰花饭团
西兰花饭团的做法说明
西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效。孕妇和小朋友都适合吃，做成饭团小朋友更喜欢。
西兰花饭团的做法与步骤
- 第1步.
做饭团选用好吃的米就成功了一半，好吃的米新鲜最重要，这次用了九阳的轻氧，8小时内充氮包装保鲜。
- 第2步.
西兰花焯水，西兰花掰碎与煮好的米饭拌匀加适量盐胡椒。根茎切小丁，香肠切小块，加少许油入锅翻炒，做馅料备用。
- 第3步.
保鲜膜上铺拌好的米饭，中间放少许馅料。分量取决于饭团大小，我做的55g左右。
- 第4步.
将保鲜膜收起，搓圆。
- 第5步.
吃的时候解开保鲜膜，很适合做便当哦。
- 第6步.
不喜欢西兰花的小朋友也会爱上这个饭团
