简单健身餐

简单健身餐

屎屎开花了

简单健身餐的做法说明

哇随便做的蛋饼居然好吃到我自己都不敢相信我居然是小厨娘～

简单健身餐的食材和调料

鸡蛋	2-3个
牛奶	半盒
燕麦	1把
火龙果	半个
酸奶	一个

简单健身餐的做法与步骤

1.
1.提前一个晚上用牛奶浸泡燕麦牛奶刚好淹没燕麦就行 2.第二天把两个鸡蛋打入牛奶燕麦搅拌 3.热锅刷一层油倒入牛奶燕麦鸡蛋液先中火 20秒左右然后转小火这个自己把握每家火力不一样～ 4.等待凝结就行

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