烧热煎锅打入鸡蛋小火慢煎2-3分钟即可 节日过后碳水和糖难免过量，为保证早起胰岛素波动不大让身体碳水燃尽直接达到脂代谢的目的
饼铛版鸡蛋煎饼（高蛋白无面粉）低脂低盐高蛋白清炖鸡腿#夏#秋葵香菇汤（零油高纤高蛋白「高蛋白減脂快手菜」辣味白菜杏鮑菇烤麩高蛋白低卡健康麦乐鸡蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）芝士鸡蛋小饼（高蛋白低脂无油减肥餐）燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底
