海参竹荪鸡汤
海参竹荪鸡汤的做法说明
一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。东泽海参含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女。
海参是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、矿物质、维生素等天然活性物质，而且热量很低。如果你的体质很虚，容易生病，可以吃海参增强体质，提高身体的免疫力。经常食用海参还能够延缓衰老，消除疲劳
海参竹荪鸡汤的做法与步骤
- 第1步.
非洲螺纹刺两头
- 第2步.
按步骤提前两天泡发好备用
- 第3步.
泡发成这样子
- 第4步.
准备好鸡
- 第5步.
准备好瑶柱，竹荪，红枣等食材
- 第6步.
然后把瑶柱，竹荪用冷水泡发20分钟
- 第7步.
虫草花泡发10分钟左右备用
- 第8步.
把鸡肉，海参，红枣（去壳）姜片切好备用
- 第9步.
把鸡先出下水
- 第10步.
除了竹荪，海参，红枣，这三样食材，其他食材放入沙锅里煮开后，调中火煮25分钟
- 第11步.
再把剩下的食材放入，再煮开，调慢火煮20分钟
- 第12步.
最后调味即可完成
- 第13步.
竹荪和海参都是爽爽脆脆的，非常好吃👏
- 第14步.
开吃！汤也非常好喝喔！
小贴士
肉可以用猪骨，瘦肉，鸡脚等
