减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞三片（又干又硬😠） 煎鸡蛋一个（有点糊了😰） 柚子两瓣（夹在全麦面包中间超级好吃） 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 清炒青菜一份 水煮虾八只 酸奶芋圆（芋圆是按照下厨房的教程自己做的）

   
3. 第3步.

   晚餐 西红柿🍅一个 燕麦片＋奇亚籽＋半块苹果🍎（苹果切的太大了😓）