南瓜糊（家常版）
南瓜糊（家常版）的做法说明
南瓜属于粗纤维易胀气的食物，如果便秘的话，多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。
无需破壁机或豆浆机，制作很简单，早晨喝上一碗，清理肠道。
南瓜糊（家常版）的做法与步骤
- 第1步.
南瓜切块（不管青皮还是红皮，都可以，同样美味）
- 第2步.
放入蒸锅，开大火🔥
- 第3步.
蒸熟开盖
- 第4步.
用勺子将果肉和皮分开
- 第5步.
搅拌神器！没有的小伙伴就手动搅拌吧，就是累一点
- 第6步.
加入1/3的纯牛奶进行搅拌打匀
- 第7步.
如此重复三次搅匀
- 第8步.
这样做出来的南瓜糊细腻好吃😋奶味也足
- 第9步.
这个配料可以盛两个饭碗的量
- 第10步.
作为早餐搭配真正是极好的
小贴士
大多数做南瓜糊都是南瓜➕水，但我个人更喜欢➕牛奶，奶味足 更细腻～
