养颜羹

养颜羹

养颜羹的做法说明

因为多年的贫血,总是会多食养血的桂圆红枣等,坚持了一阵子,想着总会好些,这款粥自下料到可以上桌,不用操心,有的只是坚持食用。

养颜羹的食材和调料

红枣5颗
红豆一把
黑米30克
莲子20克
桂圆7颗

养颜羹的做法与步骤

  1. 第1步.

    整理好需要的食材

    养颜羹的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    全部放入沙锅中清洗干净加入适量水上武火煮

    养颜羹的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    沸腾后转文火继续煮

    养颜羹的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    60分钟后,一切都绵软熟烂了,盛出锅来,有丝丝的甜味,一切都刚刚好。

    养颜羹的做法步骤 第4步

小贴士

如果时间宽裕,提前将红豆莲子泡上,可以缩短煮粥的时间,同时红豆更易出沙。

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