炒黑豆
炒黑豆的做法说明
黑豆的营养价值自行百度吧不用我多说啦，我是因为老是脱发才想到吃黑豆的，此作品可以直接吃、也可以当作黑豆茶泡水喝
炒黑豆的食材和调料
| 黑豆 | 克 |
炒黑豆的做法与步骤
- 1.
黑豆适量清洗一下备干、不要泡、否则炒出来的不脆
- 2.
锅烧热后改小火、下入豆子、不断翻炒均匀受热、直到听见蹦蹦的声音过后就差不多熟啦！可以根据自己喜好决定火候、(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
- 3.
关火出锅、放入容器备凉、即可食用
小贴士
本人深陷减肥之路无可自拔哈哈哈、所以把黑豆当作饱腹的小零食非常好无糖无油、自己做的放心、下午我还会泡一升的黑豆水喝、直接开水泡你炒好的黑豆字就可以啦，非常方便、一豆两吃^o^
