撸铁女必备煎鸡胸肉
撸铁女必备煎鸡胸肉的做法说明
我爱撸铁，我爱吃肉，我爱吃鸡胸肉😄研究各种鸡胸肉的做法，😄吃货的动力
撸铁女必备煎鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉化冻，洗干净加入适量盐和料酒腌一下，蒜末和蜂蜜橄榄油混合均匀，蜂蜜和橄榄油各一勺，抹在鸡胸肉上，给它好好按摩，腌制一小时
- 第2步.
锅里倒入油，加入鸡胸破，开始煎，小火哈
- 第3步.
一面煎黄了翻面，小火哈，中途要盖盖焖一下下，不然会不熟的欧
- 第4步.
两面都煎的金黄就可以出锅了😄超级香超级好吃
小贴士
撸铁女都爱鸡胸肉，比爱男票还感情深😄
