玉米碎饭

玉米碎饭

玉米碎饭的做法说明

因为有妊娠糖尿病，所以吃的米饭少了，都用粗粮来代替。

玉米碎饭的食材和调料

玉米碎	若干
燕麦	若干
米	若干

玉米碎饭的做法与步骤

第1步.
把玉米碎和燕麦泡水五分钟，然后和米饭一起下去煮，这是两人份，因为我老公吃另一边白米饭的，我吃粗粮这边的，所以就分开一边煮。健康减脂少糖哈哈

小贴士

我都是随便加，有时候黑米、红米、糙米、荞麦米、绿豆、玉米碎等等等等，都吃，反正都代替大米饭了

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