减肥餐小启发

减肥餐小启发的做法与步骤

1. 第1步.

   牛肉 鸡蛋 鸡腿 木耳 银耳 秋葵 紫薯

   
2. 第2步.

   虾 意面 西兰花 番茄 香菇 葡萄

   
3. 第3步.

   咖喱鱼丸 番茄 蓝莓 莴笋 糙米

   
4. 第4步.

   三文鱼 意面 葡萄 时蔬 柚子 燕麦

   
5. 第5步.

   三明治 牛奶 猕猴桃 时蔬 坚果

   
6. 第6步.

   酸奶 杨桃 香菇 玉米 秋葵 鸡蛋 紫薯蛋卷

   
7. 第7步.

   鸡蛋 鸡胸 牛油果 香菇 燕麦饼

   
8. 第8步.

   虾 培根 西兰花 青豆 糙米 时蔬

   
9. 第9步.

   鸡胸 酸奶 红提 沙拉 西兰花 糙米