鸡胸肉减脂餐

鸡胸肉减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉用胡椒粉加盐调味15分钟

2. 2.

   煮水下西兰花，玉米，胡萝卜，鸡蛋一整只，彩椒下热水过水就可。

3. 3.

   鸡胸肉:下橄榄油，下鸡胸肉中火2分钟，翻另一面小中火4分钟，关火放凉切块

4. 4.

   最后撒上胡椒粉，要现磨胡椒粉