健康餐3

健康餐3

健康餐3的食材和调料

银耳一小朵
大红枣一颗
紫薯一个
菠萝小半个
养乐多(低2罐

健康餐3的做法与步骤

  1. 1.

    银耳提前泡发,剪掉中间硬硬的。在炖锅里加水,拿小碗放水,加撕开的大红枣,银耳。慢慢炖。

  2. 第2步.

    蒸紫薯。菠萝加养乐多榨汁。(两瓶可能热量有点多难过)

    健康餐3的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    榨汁过程中上下左右晃。

    健康餐3的做法步骤 第3步

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