元气早餐

元气早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   番茄煮1分钟，去皮，沿着纹路切好（不切到底）； 鸡蛋煮熟，切片，塞入西红柿中； 青瓜，去皮，煮熟，切片； 地瓜，蒸熟，撒上奶酪丝，闷至融化；

   
2. 第2步.

   把牛奶温热；+2个核桃/其它坚果； 👉成人一天250ml牛奶即可；⚠️牛奶10ml：酸奶10ml：奶酪1g（可按比例替换）。