减脂早餐1

减脂早餐1

减脂早餐1的食材和调料

脱脂牛奶1盒
红薯100克
卷心菜100克
鸡蛋1一个
蛋清一个
2克
橄榄油5克
白胡椒粉3克

减脂早餐1的做法与步骤

  1. 1.

    熟红薯切块加入牛奶中,加热即可。

  2. 2.

    卷心菜切丝烫熟 鸡蛋打散加入卷心菜丝加盐,白胡椒粉拌匀

  3. 3.

    锅内刷层橄榄油,稍热后放入拌好的菜蛋液 凝固后翻面

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