牛肉三明治

牛肉三明治

牛肉三明治的做法说明

模仿牛肉汉堡,健康,减脂。

牛肉三明治的食材和调料

牛肉100克
半个
生菜4片
1克
黑胡椒2勺
面包1片
火腿3片

牛肉三明治的做法与步骤

  1. 1.

    将牛肉剁碎,成肉泥,撒入黑胡椒粉半勺,盐1克,将调料揉匀成饼状,将肉饼静置备用。

  2. 2.

    将洋葱切好,在锅中加少许油加热后放入洋葱小火炒,最后放入半勺黑胡椒粉,洋葱炒至变软。

  3. 3.

    平底锅加少许油,小火加热,放入牛肉饼煎半分钟,翻面再煎,至肉饼边缘看不出生肉,将肉饼移至平底锅边。在平底锅中心烤吐司面包,每一面烤15-20秒。

  4. 4.

    将烤好的面包装盘,铺上生菜叶,炒好的洋葱,两片火腿片,肉饼。完成

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