西兰花用开水焯开，将牛排煎至七分熟切成小块和西兰花一起炒熟
可以，可以装一个紫薯，紫薯打底，上班族的便当就有啦
香芹小牛肉小牛柳烩香芹干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈西兰花小牛排
