将鸡胸肉整块用奥尔良烤翅腌料和黑胡椒粉腌制半小时,放烤箱180度,20分钟。西兰花,秋葵用水煮熟。切块拌在一起就可以啦,沙拉我用的千岛的芝麻酱,盐适量。
干锅西兰花(仿制烧烤西兰花)盐鞠鸡胸肉炒西兰花减脂期两人早饭(鸡胸西兰花杏鲍菇)西兰花炒鸡胸肉西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花(爱上西兰花)老西兰花做的蒜蓉西兰花,好吃的哈蒜蓉西兰花(白灼西兰花)老西兰花做的蒜蓉西兰花,好吃的哈