健身党素奶油，奶酪万能配比

健身党素奶油，奶酪万能配比的做法与步骤

1. 第1步.

   法一：纯豆腐版 豆腐煮5min去豆味(可省)，尽可能沥干水分(用厨房纸/纱布) 豆腐每100g＋蜂蜜10g搅匀 可根据个人口味＋可可粉，紫薯泥等

   
2. 第2步.

   法二：豆腐＋腰果版 内酯豆腐300g尽可能沥干＋生腰果60g＋柠檬汁一大勺＋盐一小勺＋糖一小勺

   
3. 第3步.

   法三：混合坚果版 杏仁碎、胡桃碎各1/4杯＋1/8小勺海盐＋一小勺橄榄油

   
4. 第4步.

   我最常用的方子：酸奶用纱布过滤一晚上变希腊酸奶～这个超赞，而且好上手