辅食【蔬菜饼干】
辅食【蔬菜饼干】的做法说明
①月龄：12个月以上
②育儿课堂：自制饼干和市售饼干的区别？很多妈妈们觉得市售饼干不好，80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂，比如防腐剂，增香剂等，其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠，为保证饼干的酥脆和香甜，糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量，增加长胖的概率，过高的热量也影响正餐的食用量，过咸的饼干导致重口味，增加成年期疾患高血压等疾病风险。
④贴心提示：无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干，都要注意食用量，零食是生长发育的有益补充，不能代替主食，食用量不能超过主食，主次不能颠倒。
关键营养素kpn：维生素A，维生素B1，钾
辅食【蔬菜饼干】的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材备用
- 第2步.
菠菜洗净焯水切碎，胡萝卜去皮切粒备用
- 第3步.
胡萝卜，菠菜一起搅打成泥过筛加入面粉中
- 第4步.
依次加入酵母，核桃油，搅匀揉成面团
- 第5步.
放入保鲜膜醒发20分钟
- 第6步.
擀成面片，用模具刻出造型
- 第7步.
一片造型上涂抹红枣花生酱盖上另一片，放入烤箱170度，烤制25分钟左右即可
- 第8步.
免费宝宝辅食微课堂，扫一扫添加进群学习
